Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2022
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
1627 kkal
|
Lemak: 72,56g | Prot: 62,69g | Karb: 182,93g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Makan Siang: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Берестов А.C. Медофеты Манго-Маракуйя, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Авокадо Авокадо, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Malam: Глобус Плов со Свининой. Camilan/Lainnya: Нескафе Кофе 3В1, KDV Тараллини Классические. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|