Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2022
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2022:
|
991 kkal
|
Lemak: 19,07g | Prot: 56,21g | Karb: 148,25g.
Makan Siang: Suvalan Suco Mix de Frutas, Lowçucar Pudim Sabor Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|