|
Кто-то расслабился, честно думала будет хуже😅а так +2 с копейкой. Но норм, возвращаемся к подсчётам, ушла от нормы в 1300, к норме 1600кк
На пути к лучшей версии себя ❤️
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2022:
|
1131 kkal
|
Lemak: 29,14g | Prot: 91,24g | Karb: 126,60g.
Makan Pagi: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Моя Цена Молоко 2,5%, Шарлотка. Makan Siang: Solvie Protein Cookies Шоколадное Глазированное, Индилайт Ветчина, Пекинская Капуста, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Makan Malam: Лента Хлеб Рижский, Олейна Подсолнечное Масло , Белая Мука, Томатная Паста, Минтай. Camilan/Lainnya: Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|