Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2011
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 60,08g | Prot: 78,41g | Karb: 142,06g.
Makan Pagi: ground turkey, almond milk, organic egg, pie crust, parsley. Makan Siang: apple and eve, kirkland orgainc animal, tomatoe, celery, lettuce, follow your heart, rudi's wheat and oat. Makan Malam: olive oil, mushrooms, ground turkey, hamburger pickle, organic mustard, organic ketchup, Rudi's wheat bun, lettuce, tomatoe. lagi...
|
|
3512 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|