Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2022
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 48,89g | Prot: 162,55g | Karb: 151,36g.
Makan Pagi: BORAPRIM, Vitafor Ômegafor Plus. Makan Siang: Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Makan Malam: Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. Camilan/Lainnya: Panco Pão 100% Integral Zero, Evolve Whey ISO Collagen +, Uva (Tabela IBGE), Gomes da Costa Patê de ATUM Light. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paula Emmel
|