Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2022
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2022:
|
1869 kkal
|
Lemak: 84,32g | Prot: 79,23g | Karb: 197,03g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Orégano, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Requeijão. Makan Siang: Torta de Morango, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Arroz à Piamontese, Matula Escalope de Filé Mignon, H2OH! Limoneto. Makan Malam: Estrela Linguiça Cuiabana, Cepêra Molho Barbecue, Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4872 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 18 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 28 menit, Treadmill - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Google Fit - 6 jam dan 39 menit, Dormir - 5 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|