Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2014
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2014:
|
958 kkal
|
Lemak: 22,32g | Prot: 87,21g | Karb: 118,38g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Медовая Долина Мед Цветочный, Now Omega-3, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Яблоко, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Изюм (без Косточек), Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. lagi...
|
|
1548 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|