Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2022
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 41,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2022:
|
762 kkal
|
Lemak: 20,33g | Prot: 51,14g | Karb: 97,40g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Гречка, Домик в деревне Молоко 0,5%. Makan Siang: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Makan Malam: Асеньевская Ферма Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Camilan/Lainnya: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Зеленый Чай, Lactica Греческий Йогурт. lagi...
|
|
3493 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|