Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2022:
|
1533 kkal
|
Lemak: 52,22g | Prot: 126,86g | Karb: 145,12g.
Makan Pagi: Marmelade, Gervais Hüttenkäse Aktiv, Hartgekochtes Ei, Dulano Hänchenbrust, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. Makan Siang: Hartgekochtes Ei, REWE Dinkel Brötchen , Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Milbona High Protein Pudding Vanille, Hartgekochtes Ei, Lidl Geräucherte Makrelenfilets Natur, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane, Äpfel, Chiquita Banane. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seiteneingang
|