Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2011
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3029 kkal
|
Lemak: 116,01g | Prot: 70,09g | Karb: 424,35g.
Makan Pagi: cinnamon twist, Coffee with Sugar. Makan Siang: hot dog bun, bratwurst, Root Beer. Camilan/Lainnya: sun chips, white wine, cheese cake, snickers, popcorn, trail bars. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|