|
ИМТ - 17.3
Процент жира (по весам) - 14.9, мышц - 42.3
82/64/85, обхват бедра - 49, обхват бицепса - 24
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2022:
|
1494 kkal
|
Lemak: 38,58g | Prot: 107,23g | Karb: 180,40g.
Makan Pagi: Рисовая каша, Protein Rex Crispy Банановый Трайфл, SAFT Финики Сушёные, Кофе (Эспрессо). Makan Siang: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Творожные панкейки/вафли. Makan Malam: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Атлантика Кета Холодного Копчения, ЗОЖ Хлеб Пшенично-Ржаной, Магнит Авокадо. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|