|
😉68,6 kg.Wieder 400 g Minus.💪💪💪💪👍👍👍👍
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2022:
|
1853 kkal
|
Lemak: 100,72g | Prot: 76,31g | Karb: 145,71g.
Makan Pagi: Aldi Cervelatwurst, Edamer, Spiegelei ohne Fett, Wasa Vollkorn, Arla Kaergarden Ungesalzen, ASIA Sesamöl, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Spreewaldhof Saure Gurken, Lidl Artischockenherzen, K-Classic Milde Peperoni, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Kiwi, Herr Edelmann Kalamata Oliven. Makan Siang: Leerdammer Original Mild-Nussig, Lidl Crustini, Kürbiskernbrötchen, Metzger Schinkenmett. Makan Malam: Knusprige Ente, Nudeln (Gekocht). lagi...
|
|
1446 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Latihan Perut - 23 menit, Samsung Health - 18 jam dan 39 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|