Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2022
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2022:
|
1689 kkal
|
Lemak: 55,45g | Prot: 75,79g | Karb: 233,02g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Огурец, Макароны по Флотски, Пятерочка Виноград Тайфи. Makan Malam: Рулет из индейки, Мандарины, Огурец, Barilla Макароны Вареные , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. lagi...
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Светлана Аникина
|