Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2022
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2022:
|
991 kkal
|
Lemak: 40,23g | Prot: 55,65g | Karb: 100,95g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Пятерочка Авокадо. Makan Siang: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Горошница. Makan Malam: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vesta.komarovskaya
|