Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2022
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2022:
|
2590 kkal
|
Lemak: 77,75g | Prot: 189,54g | Karb: 294,80g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Cebule, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Rodzynki, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Nerkowce, Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Bio Planet Płatki Quinoa, Bakoma Jogurt 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia, Olimp Whey Protein Complex 100%. Makan Malam: Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Nautica Pstrąg Tęczowy Łososiowy. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Piątnica Twaróg Chudy, Miód, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Jabłko, Banan, Bio Planet Płatki Quinoa, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Leap Fitness ramiona hantle 14,9,7 - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|