Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2022
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2022:
|
2385 kkal
|
Lemak: 125,60g | Prot: 119,50g | Karb: 196,00g.
Makan Siang: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Makan Malam: Panco Deliciosos Salgadinhos, Bauducco Biscoito Amanteigado Chocolate. Camilan/Lainnya: Extra Feijão Tropeiro, Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo, Sadia Nuggets de Frango Tradicional . lagi...
|
|
3219 kkal
|
Latihan:
Natação - 30 menit, Musculação - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jesseglauber
|