Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2022
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2022:
|
3308 kkal
|
Lemak: 137,69g | Prot: 106,23g | Karb: 405,29g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Ananas, Penny Markt Gouda, Himbeeren, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Makan Siang: Banane, Aldi Krabbenchips, Banane. Makan Malam: Domino's Lava Cake, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Camilan/Lainnya: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|