Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2022
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2022:
|
2886 kkal
|
Lemak: 55,02g | Prot: 218,09g | Karb: 351,00g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: ESN Peanut Squeeze Salty Peanut, Vayu Instant Rice Pudding, Milbona Körniger Frischkäse 0,8%, Mutti Polpa, Gut & Günstig Kidney Bohnen, Gut & Günstig Jasminreis, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Vayu Instant Rice Pudding, Leerdammer Leger, Bofrost Eiweissbrötchen. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Gym - 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|