Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2022
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2022:
|
830 kkal
|
Lemak: 27,11g | Prot: 44,35g | Karb: 106,53g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Makan Siang: Mikako Mikako Snack Rasa Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus, Jagung Rebus. Makan Malam: Jagung Rebus, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Richoco Nabati Chocolate Wafer. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chindytikasari
|