|
:(
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 66,52g | Prot: 84,93g | Karb: 171,50g.
Makan Pagi: Mostaza, KIR Jamón De Pavo Virginia, Bimbo Pan Doble Fibra, Mayonesa. Makan Siang: Jaztea Jaztea Stevia, Salsa de Soya (Soja), Zanahoria, Brócoli, Pechuga de Pollo, Arroz Frito Chino. Makan Malam: Mayonesa, Ancla Atun en Agua, Aguacate, Tomates, Cebollas, Trizalet Tostada. Camilan/Lainnya: FUD Salchicha de Pavo (50g), Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Peras, Svetia Stevia, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkecka
|