Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2014
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 74,14g | Prot: 71,61g | Karb: 234,64g.
Makan Pagi: Fruit Smoothie Drink. Makan Siang: Water, Subway 6" Honey Mustard Ham & Cheese Breakfast Sandwich. Makan Malam: Ranch Salad Dressing, Lettuce, Red Lobster Baked Potato with Butter, Furr's Family Dining Favorite Chopped Steak. Camilan/Lainnya: 2% Fat Milk, Publix Red Seedless Grapes. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Okt 14 oleh anggota: Deb_N
|
Thank you Deb_N :) Slow but steady!
30 Okt 14 oleh anggota: Simplee Starting Now
|
Slow but steady is the best way for me. It means no suffering. Ok, less suffering. :)
31 Okt 14 oleh anggota: Deb_N
|
Ha Deb N. ! That's pretty funny but really true!
03 Nov 14 oleh anggota: Simplee Starting Now
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simplee Starting Now
|