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Semana difícil, tive uma virose, fiquei 1 semana sem treinar, preciso muito retomar o ânimo pra voltar a fazer minha musculação… voltei ante ontem mas tive que baixar o peso das cargas pois ainda me sentia fraca. Pelo menos perdi esse pouco de peso. 🙏🏻
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84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
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2247 kkal
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Lemak: 98,95g | Prot: 75,05g | Karb: 259,77g.
Makan Pagi: Mel, Café, Panqueca Fit de Banana. Makan Siang: Alcatra, Barilla Molho Gorgonzola, Spoleto Fettuccine. Makan Malam: Croissant de Chocolate, Habib's Kibe Frito, Pastel Camarão, Coca-Cola Refrigerante Zero. Camilan/Lainnya: Milka Alpine Milk. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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