Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2022
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
|
1583 kkal
|
Lemak: 52,80g | Prot: 130,46g | Karb: 137,63g.
Makan Pagi: Му-У Сметана 15%, ВкусВилл Творожная Запеканка. Makan Siang: Гречка Отварная, Индейка Отварная. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Кефир 3,2%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Банан. lagi...
|
|
2764 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ln0371
|