Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2014
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 59 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2398 kkal
|
Lemak: 82,36g | Prot: 112,09g | Karb: 284,74g.
Makan Pagi: Chia-Samen, Seitenbacher Müsli 617, Orthomol Immun, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Seeberger Studentenfutter, Tassimo Café Au Lait, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Äpfel. Makan Malam: Bauer's Schinkenwurst, Laugenstange, Fettarme Milch, Nestle Feinste Weiße, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. Camilan/Lainnya: Likör, Milka Schoko & Keks, Nippon Nippon, Hohes C Naturelle, Punica Multivitamin, Multipower 50% Protein Bar Cookies & A Cream, Mandarine, Tassimo Cappuccino. lagi...
|
|
2764 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Hiking - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|