Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2022
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2022:
|
1474 kkal
|
Lemak: 50,86g | Prot: 82,05g | Karb: 176,61g.
Makan Pagi: Heinz Catsup, FUD Tocino Ahumado, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Mission Tortillas Ligeras, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Makan Siang: Carl's Jr. Western Bacon Cheeseburger. Makan Malam: Pescado Plancha, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Aceite de Oliva, Aguacate. Camilan/Lainnya: Ricolino Pikaros, Gamesa Galletas Marias, Gamesa Galletas Marias, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, Manzana. lagi...
|
|
1455 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|