Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2022
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2022:
|
1987 kkal
|
Lemak: 82,54g | Prot: 97,62g | Karb: 214,55g.
Makan Pagi: Maçã. Makan Siang: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo Mexido, Fanta Fanta Laranja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface. Camilan/Lainnya: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Marba Mortadela Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma, Maçã, Laranjas. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vicente Ramos
|