|
Ну вот и приехали 🤡
Снова возвращаюсь.
А все почему- опять трудоголический запой, не то что в зал небыли времени ходить- есть нормально не было возможности.
Но самая сложная часть проекта закрыта и я снова имею время на зал и осмысление рациона.
Знаю, что все получится и предвкушаю восстановление комфортной формы🙏🏼
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2022:
|
1014 kkal
|
Lemak: 48,15g | Prot: 69,91g | Karb: 74,70g.
Makan Pagi: Капучино, Ватрушки творожные. Makan Siang: Delicados Лепешка Тортилья, Яйцо, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Простоквашино Сметана 15%. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|