|
Питаюсь как раньше, двигаюсь как раньше
+2 кг за осень
Я что запасаюсь на зиму???
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2022:
|
956 kkal
|
Lemak: 18,18g | Prot: 60,82g | Karb: 140,95g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Националь Овсяная Крупа, Хохланд Творожный Сыр, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Makan Siang: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Лук, Благояр Куриная Грудка, Магнит Картофель. Camilan/Lainnya: Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Изюм, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|