Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2022
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2022:
|
1976 kkal
|
Lemak: 63,90g | Prot: 73,11g | Karb: 277,52g.
Makan Pagi: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Коркунов Горький Шоколад 55% с Цельным Фундуком, Bonte Шоколад Молочный, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Блины на Молоке. Makan Siang: Макфа Вермишель Отварная, Курица (Жареная в Панировке), Батон, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Makan Malam: Мандарины, Пищекомбинат Бежицкий Крекер Бежицкий Бисер, Чернослив, Русский Хлеб Булочка Столичная, Чай, Рис Вареный, Рыба Отварная. Camilan/Lainnya: Мандарины, Bonte Шоколад Молочный, Коркунов Горький Шоколад 55% с Цельным Фундуком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Невская Сушка Сушки Маковые, Чай, Ironman Protein Bar Banana, Мандарины. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 49 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|