Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2022
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2022:
|
1809 kkal
|
Lemak: 72,05g | Prot: 94,99g | Karb: 198,13g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Овсяноблин на Кефире. Makan Siang: Магнит Морковь Вареная, Индилайт Бедро Индейки, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Global Village Капуста Квашеная. Makan Malam: Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Красные Помидоры, Увелка Крупа Гречневая. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Кофе Латте, Конфета. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|