Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2014
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 82,60g | Prot: 59,20g | Karb: 157,72g.
Makan Pagi: Mleczna Dolina Maślanka Truskawkowa. Makan Siang: Graal Tuńczyk z Warzywami Mexicana. Makan Malam: McDonald's Snack Wrap. Camilan/Lainnya: McDonald's McFlurry Snickers. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|