Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2022
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
1733 kkal
|
Lemak: 74,46g | Prot: 70,10g | Karb: 204,10g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Damare Requeijão Cremoso, Pão Francês, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Makan Siang: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, In Natura Tomate, Ovo, Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Requeijão, Isis Iogurte Natural, Tirolez Creme de Ricota, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Banana Frita, Saudali Linguiça Churrasco. Camilan/Lainnya: Cravo, Café com Açúcar, Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AldFer
|