Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2014
|
116,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2816 kkal
|
Lemak: 146,58g | Prot: 128,11g | Karb: 254,58g.
Makan Pagi: баранка, Орешки со Сгущенкой, Сливочное Масло, Гречневая Каша. Makan Siang: Солянка Сборная Мясная, Свиная Отбивная, Пан Гурман Селедка под Шубой. Makan Malam: Бутерброд с Маслом, Обычный Майонез, Табрис Печень Говяжья, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Восход Торт Домашний со Сметаной. lagi...
|
|
3718 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bola Voli - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3ai4eHok
|