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KFA 26,4%
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68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
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3436 kkal
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Lemak: 156,36g | Prot: 156,99g | Karb: 357,50g.
Makan Pagi: Walnüsse, Paranüsse, Physalis, Heidelbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Makan Siang: Limettensaft, Rapunzel Leinöl, Karotten, Radieschen, Lidl Gurke, Florette Feldsalat , Kichererbsen Getrocknet, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Makan Malam: Naturkind Vollkorn-Reiswaffeln, McEnnedy Peanut Butter, Äpfel, Kaki, Banane, Heidelbeeren. Camilan/Lainnya: Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Fanta Lemon Zero, Kaufland Pomelo, More Nutrition Chunky Flavour, Kaffee, Tee. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
02 Nov 22 oleh anggota: Rockabilly_Hilbi
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Der Plan scheint auf lange Sicht auf dem richtigen Weg zu sein. Langfristiges Ziel für KFA ist 25% , habe dafür aber kein Zeitlimit.
02 Nov 22 oleh anggota: Kimbo Jones
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den habe ich auch, aber weit entfernt davon 🤔
02 Nov 22 oleh anggota: Rockabilly_Hilbi
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Woran haperts? Bei mir hängts im wahrsten Wortsinne an den Reiterhosen 🙈 und zwar gefühlt alle 26,4%.
02 Nov 22 oleh anggota: Kimbo Jones
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03 Nov 22 oleh anggota: Rockabilly_Hilbi
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Sejarah Berat Badan Kimbo Jones
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