|
оооочень давно не было двух восьмёрок🙈
маленькими шагам двигаемся дальше🧡
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
1346 kkal
|
Lemak: 74,71g | Prot: 65,49g | Karb: 103,74g.
Makan Pagi: Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Черкизовский Сальчичон, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Хортекс Овощной Квартет, Индейка Тушеная. Makan Malam: Чай с Лимоном и Сахаром, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Индейка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Кефире. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
пусть маленькими шажками, но ближе и ближе к цели))
02 Nov 22 oleh anggota: ГрацияКартошки
|
ГрацияКартошки Дааа... и самое главное без возврата веса)))
02 Nov 22 oleh anggota: dar_ya_darinahas
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dar_ya_darinahas
|