Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2022
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
3957 kkal
|
Lemak: 165,73g | Prot: 120,35g | Karb: 510,67g.
Makan Pagi: Чай, Чернослив, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Сырники Домашние. Makan Siang: Махеевъ Кетчуп Томатный, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Борщ со Свининой, Хлеб Черный. Makan Malam: Клементины, Чай, Цукаты, Гречка Отварная, Мираторг Шейка Свиная , Чернослив, Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Б.Ю. Александров Суфле. Camilan/Lainnya: Чай, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Русский Хлеб Булочки Столичные, Kinder Молочный Ломтик, Ермолино Батончик Ермолинка, Кешью, Фундук Фундук, Цукаты, Пеко Кольцо с Орехами, Белый Город Молоко 2,5%, Русский Хлеб Булочки Столичные, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Даниссимо Пломбир, Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Изюм, Чернослив, Полет Пряники Мятные, Цукаты, Арахис, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Чай, Мандарины, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Чай, Яблоко, Ironman Protein Bar Banana. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|