Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2022
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
1144 kkal
|
Lemak: 46,55g | Prot: 36,77g | Karb: 149,69g.
Makan Pagi: Labu Siam, Telur Rebus, Garam, Tempe Goreng, Terong Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih. Makan Siang: Kuning Telur Matang, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Terong Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Labu Siam, Nasi Putih. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ikfina Kamalia Rizqi
|