Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2014
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 93,76g | Prot: 159,66g | Karb: 58,62g.
Makan Pagi: queque proteico. Makan Siang: Colun Yogurt Batido Light, Carne Mechada. Makan Malam: Heinz Mostaza, JB Ketchup, San Jorge Vienesa de Pavo, La Crianza Hamburguesa 100% Vacuno, Super Pollo Filetitos de Pollo. lagi...
|
|
2624 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|