Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2022:
|
1317 kkal
|
Lemak: 49,30g | Prot: 59,67g | Karb: 154,85g.
Makan Pagi: Айдиго Сухое Молоко 26%, Творог 5%. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ашан Семена Тыквы Очищенные . Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное . Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Банан. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Треня кардио - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annapplesss
|