Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2011
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2294 kkal
|
Lemak: 65,12g | Prot: 101,04g | Karb: 350,30g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar, banana. Makan Siang: salad, Root Beer, chicken, wild rice. Makan Malam: chili, italian bread, gatorade. Camilan/Lainnya: french dressing, snickers, trail bars. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|