Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2014
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,5 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 66,10g | Prot: 129,43g | Karb: 194,53g.
Makan Pagi: Alpine Valley Organic 21 Whole Grains, Orange Marmalade, Smart Balance Omega Buttery Spread. Makan Siang: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki, Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate. Makan Malam: Dove Dark Chocolate Miniatures, Boston Market Cornbread, Boston Market Fresh Steamed Vegetables, Boston Market 1/4 White Rotisserie Chicken, Boston Market Loaded Mashed Potatoes. Camilan/Lainnya: Nestle Butterfinger Crisp Minis. lagi...
|
|
2916 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neal51
|