|
Başa sarıyoruz… Diyet günlükleri 1. İlk günümüz sorunsuz geçiyor akşama Allah Kerim…
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2022:
|
1007 kkal
|
Lemak: 55,96g | Prot: 43,14g | Karb: 86,94g.
Makan Pagi: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Makan Malam: Yoğurt Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: İçim Yarım Yağlı Süt, Fındık, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|