Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2014
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 33,64g | Prot: 43,92g | Karb: 207,22g.
Makan Pagi: Allos Amaranth Basis Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch, Wasser, Äpfel, Banane. Makan Siang: Philadelphia Doppelrahmstufe, Marmelade, Roggenbrot. Makan Malam: Zwiebeln, Rinatura Bio Bio Soja Stücke, Olivenöl, Buko Toskana, Rote Paprika, Fenchel, Karotten. Camilan/Lainnya: Erdinger Alkoholfrei. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|