Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2022
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2022:
|
1886 kkal
|
Lemak: 69,94g | Prot: 86,23g | Karb: 236,08g.
Makan Pagi: Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Молоко (Цельное Молоко), Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое, Бабаевский Шоколад Горький. Makan Siang: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Седьмой континент Хурма, Виноград, ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог 5%. Makan Malam: Пить Кофе Тирамису. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Jahit - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Yoga - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|