Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2022
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2022:
|
1679 kkal
|
Lemak: 74,91g | Prot: 77,49g | Karb: 173,59g.
Makan Pagi: Lindenhof Rahmkäse Scheiben Grüner Pfeffer, Wiesenhof Hähnchen Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Mehrkornbrot. Makan Siang: Himbeeren, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Makan Malam: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Mehrkornbrot, Hofmaier Leberwurst Fein. Camilan/Lainnya: Saure Gurken, Hofmaier Leberwurst Fein, Edeka Mehrkornbrot, Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel , Käsesahnetorte. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|