Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2022:
|
1262 kkal
|
Lemak: 32,47g | Prot: 67,94g | Karb: 186,86g.
Makan Pagi: Manzana, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos. Makan Siang: Huevo Duro, Piña, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Luengo Garbanzos Cocidos. Makan Malam: Huevo Duro, Pechuga de Pollo, Melón Piel de Sapo, Judías Verdes, Aceite de Oliva, Esgir Cereales Choco Zero, Hacendado Yogur Natural 0%. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Belajar - 31 menit, Mengemudi - 36 menit, Aerobik - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|