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Guten morgen 😃 gestern beim Arzt gewesen der OP Termin steht im Februar bekomme ich mein Kniegelenk 🤦♂️ ich hatte gedacht früher damit ich es endlich hinter mir habe 🙁 war wohl doch nicht so 🤷♂️ naja ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
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104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 November 2022:
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1024 kkal
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Lemak: 16,69g | Prot: 72,84g | Karb: 143,91g.
Makan Pagi: Banane, Birnen, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Eisbergsalat, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Netto Hähnchenbrustfilet, Ja! Bauernbrot Kräftig. Makan Malam: Zwiebeln, Beste Ernte Rote Bete in Scheiben, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Botato Pommes Frites Feinschnitt, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Netto Hähnchenbrustfilet, Knoblauch, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen ... dir einen schönen Tag. Die OP im Febr ist sicher, weil das planbar ist. Meine KnieOP wurde auch im Febr für Sept geplant. Und danach folgt ne Menge Arbeit 😉
31 Okt 22 oleh anggota: 12Pummelelfe
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Die Zeit bis Februar geht schnell vorbei, glaube mir. Und dann hast Du auch noch knapp 4 Monate Zeit, erfolgsunterstützend ein bisschen abzunehmen. Meine HWS-OP wurde auch Monate im Voraus geplant und das waren die Worte meines Arztes … 😊
01 Nov 22 oleh anggota: MelanieHer
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da hast du zumindest auch noch Zeit dich darauf vorzubereiten.
ich hatte für meine Sprunggelenksop ganze 4 wochen Vorbereitung. Reichte mir auch. Nur ich dachte nach 6 wochen darf ich wieder normal los. das ganze wurde jetzt auf 8 - 10 wochen verlängert. mal sehen wie ich das organisiert bekomme mit Weihnachten und den geschenken der kids. nur online geht leider nicht
01 Nov 22 oleh anggota: isa181280
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Sejarah Berat Badan Ranger 1966
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