Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
944 kkal
|
Lemak: 44,43g | Prot: 41,71g | Karb: 94,47g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Красная Цена Сёмга Слабосолёная, Пицца Домашняя, Almette Творожный Сыр Сливочный, Кузбассхлеб Батон Новый, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Пятерочка Авокадо. Makan Siang: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Makan Malam: Гречка Отварная, Almette Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Авокадо. Camilan/Lainnya: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Cardio - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vesta.komarovskaya
|