Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2014
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 43,24g | Prot: 61,16g | Karb: 197,63g.
Makan Pagi: Каша Рисовая на Молоке, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Makan Siang: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Манты, Гречка Отварная, Куриное Филе с Сыром. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 16 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Realmagnum
|