Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2014
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 52,14g | Prot: 76,03g | Karb: 168,01g.
Makan Pagi: Banano, SanCor Yogs Light Frutilla. Makan Siang: Empanadas de Jamon y Queso, Carne Asada, Mayonesa, Arroz Blanco. Makan Malam: SanCor Queso Cremoso Light, Terrabusi Tirabuzones, Knorr Caldo de Verduras, Atún en Agua (Enlatado). Camilan/Lainnya: Jumbo Jumbo Tostadas Light, CasanCrem CasanCrem Light, Gallo Oblea de Arroz, Ensalada de Frutas. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 28 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nrgizado
|